Terapie cognitiv-comportamentală
Este o formă de terapie dovedită științific. Ea se bazează pe legătura dintre cogniții (gânduri), emoții și comportamente, fiind centrată pe ”aici și acum”. Terapeutul și clientul lucrează în echipă pentru identificarea problemelor și găsirea soluțiilor adecvate. Fiind foarte structurată, CBT permite terapeutului, împreună cu clientul, să stabilească planul de terapie (pașii care urmează să fie făcuți) și să monitorizeze progresul.
Terapie prin hipnoză
Hipnoza este o formă de terapie folosită de foarte mult timp. Pe măsură ce studiile au avansat în acest domeniu, hipnoza a început să fie folosită pentru probleme medicale și psihologice.
Hipnoza ericksoniană, dezvoltată de către Milton Erickson, are la bază sugestiile indirecte, care ajută clienții să își modifice percepția asupra problemelor și duce spre soluționarea acestora.
Hipnoza funcționează pe fondul unei stări de relaxare indusă, în care subconștientul primește sugestiile, urmând să le pună în aplicare. Dacă ar fi să reprezentăm acest proces printr-un desen, ar fi astfel: se crează niște puncte care ulterior sunt conectate, rezultând o formă care este în congruență cu scopurile propuse.
Terapie prin Realitate Virtuală (VR)
(VR)
Realitatea virtuală (VR, “virtual reality”) reprezintă ultima generație de dispozitive pentru simularea realității într-un mediu controlat. Deși cea mai mare aplicabilitate a realității virtuale este momentan în domeniul jocurilor pe calculator, au apărut și alte nișe în care s-a dezvoltat această tehnologie. Printre producătorii de echipamente de VR sunt Microsoft (Oculus Rift), HTC (Vive), Samsung (Gear).
VR-ul în domeniul psihologiei este o noutate și încă se descoperă noi moduri de a aplica tehnologia pentru îmbunătățirea terapiei. Printre utilizările VR-ului sunt expunerea la fobii, testarea reflexelor și abilităților de coordonare sau simularea mediilor de stres.
Noi folosim realitatea virtuală pentru mai mult de atât. Folosim VR-ul pentru a completa experiența transei hipnotice pe mai multe dimensiuni, accelerând astfel rezultatele acesteia. Și posibilitățile nu se opresc aici, și noi, odată cu tehnologia, găsim moduri noi în care putem crește și ne putem dezvolta.
