Articole scrise de psiholog Adelina Buruș

Comunicarea asincronă și lucratul de acasă de Adrian Buruș Cei care sunt trecuți de 30 ani cu siguranță își amintesc de vremurile când un ringtone șmecher la Nokia făcea diferența între cei care sunt cineva și cei care nu. Erau peste tot site-uri de unde să îți cumperi tot felul de melodii și sunete (digitalizate) …
O pauză pentru creierul tău de Adelina Buruș Cu toții avem foarte multe gânduri în viața de zi cu zi. Pe unele le ascultăm, pe altele le lăsăm să deruleze în fundal și ne concentrăm asupra lor doar în anumite momente din zi sau din noapte. Suntem obișnuiți să ne încărcăm programul cu diferite activități: …
Încrederea în sine – o cauză sau un efect al succesului? (I) de Adelina Buruș Creșterea încrederii în propria persoană În cadrul terapiei, cu mulți dintre pacienți am ajuns la subiectul încrederii în sine, chiar dacă ei nu vin direct cu aceast subiect. Ajungem la discuții aprofundate pe această temă deoarece încrederea în sine este …

Învingerea procrastinării

Învingerea procrastinării de Adelina Buruș Procrastinare – Sună cunoscut gândul ” Nu am dispoziție să fac lucrul x acum. Îl voi face mai târziu.”? Este normal să ne regăsim în această situație, însă realizarea rezoluțiilor depinde de frecvența apariției aceastui gând. Revin la ideea de analizare detaliată a scopului propus și a pașilor pe care …
Soluții pentru gândirea inflexibilă de Adelina Buruș Rezoluții în termenii gândirii inflexibile. Gândirea inflexibilă se regăsește și în situația în care punem presiune pe precizia cu care se ajunge la rezultat și la respectarea rezultatului.  Trebuie luăm in considerare flexibilitatea în gândire, detașarea de către rezultat și concentrarea asupra intenției și dorinței de a ajunge …

Expectanțele nerealiste

Expectanțele nerealiste de Adelina Buruș Acum voi începe să detaliez  motivele care ne împiedică să ajungem la rezoluțiile propuse.  Uneori ne dorim să adoptăm anumite comportamente care nu coincid cu stilul de viață cu care suntem obișnuiți și nu sunt nici în congruență cu tabieturile noastre zilnice. Este normal și benefic să dorim să facem schimbări, …
„ Potențialul interior este nelimitat, trebuie doar să avem încredere în propria persoană și să ne amintim de situațiile în care am realizat ceea ce ne-am propus.”
Depășirea fobiilor pentru intervențiile estetice prin hipnoză de Adelina Buruș Frumusețea complexă – ”Trebuie să ne acceptăm necondiționat – să acceptăm calitățile și defectele noastre și să lucrăm în fiecare zi pentru cea mai bună versiune a noastră”. În fiecare zi încercăm să facem tot ce putem pentru a arăta bine fizic. Acest lucru presupune folosirea …

Nota bene

Toate articolele scrise în acest blog reprezintă opinii personale ale psiholog Adelina Buruș și nu sunt diagnostice clinice. Aceste articole sunt despre psihologie în general și pentru orice fel de problemă specifică se recomandă to sesiune de terapie psihologică amănunțită.

Informațiile au caracter pur informativ și orice fel de tulburare de ordin psihologic ar trebui investigată de un specialist.